بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» فرصة ب20 جنيها فقط
الخميس سبتمبر 22, 2011 6:44 am من طرف remas2010

» Patients Using Oregon Death With Dignity Act Want To Die At Home, Remain Independent & Control Future Pain
الأربعاء أغسطس 03, 2011 6:29 am من طرف زائر

» pure fish oil
الأربعاء أغسطس 03, 2011 6:21 am من طرف زائر

» fish oil products
الإثنين أغسطس 01, 2011 1:28 pm من طرف زائر

» on line free casino
الإثنين أغسطس 01, 2011 10:48 am من طرف زائر

» Purchase cheapest TRAMADOL in KY
الإثنين أغسطس 01, 2011 10:40 am من طرف زائر

» гинекологический осмотр порно
الأحد يوليو 31, 2011 9:51 am من طرف زائر

» Продвижение неизбежно
الخميس يوليو 28, 2011 12:27 pm من طرف زائر

» cheap generic cialis canada
الأربعاء يوليو 27, 2011 4:59 pm من طرف زائر

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا حسب طبيعة الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا حسب طبيعة الجسم

مُساهمة  Admin في الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 6:37 am

ينزل 5 كيلو وطبعا كل جسم وحسب تقبله للنظام

اليوم الاول ..
الفطور ( اومليت بيض وطماط وقطعة جبن وخياره )
الغداء ( 2 قطعه دجاج مشوي وسلطة خس وليمون وزيت)
العشاء ( نفس الافطار او الغدا )
عند الجوع (2 شريحة جبن وبيبسي دايت )
اليوم الثاني ..
الفطور ( بيض مقلي + 2 نقانق + فلفل اخضر وزيتون )
الغداء ( كباب + سلطة جرجير وبربير وليمون او ستيك ومشروم )
العشاء ( شوربة مشروم بالكريمه و 2 شريحة جبن )
عند الجوع ( سفن دايت وجبن )
اليوم الثالث ..
الفطور (بيض+2 وجبن وخياره او سلطة )
الغداء ( تكا وسلطة مشكله )
العشاء ( سلطة بيض مسلوق وفلفل اخضر وزيتون )
عند الجوع ( بيبسي دايت وشوي مكسرات )
اليوم الرابع ..
الفطور ( 3 قطع جبن 3 قطع مرتدلا وخس وزيتون )
الغداء ( سمك مشوي + فلفل وكوسا مشويه مع الصلصه او شيش طاووق )
العشاء ( شوربة بروكلي وبيض مسلوق )
عند الجوع ( سفن دايت)
اليوم الخامس ..
الفطور ( اومليت بيض بالمشروم وزيتون )
الغدء ( ملوخيه مع الدجاج او همبرجر وجبن وخس )
العشاء ( كباب ومتبل )
عند الجوع ( بيبسي دايت + 4 قطع اناناس طازج )
اليوم السادس ..
الفطور ( خس + جبن +مرتدلا )
الغداء (ربيان مشوي + سلطه أو متبل او ستيك )
العشاء ( بيض بالنقانق وزيتون او شوربة خضار )
عند الجوع ( فيمتو دايت + جبن )
اليوم السابع ..
الفطور ( بيض وجبن اومليت )
الغداء ( ملفوف وكوسا وفاصوليا خضراء وصدور دجاج مع الصويا )
العشاء ( شوربة سلري وقطعة دجاج )
عند الجوع (سفن دايت + كاكاو دايت )

avatar
Admin
Admin

المساهمات : 472
تاريخ التسجيل : 17/11/2008
العمر : 27

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelegend.3arabiyate.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى